Camminiamo Insieme

 

 

Sì tratta di una pratica sportiva che integra camminata veloce, esercizi di tonificazione muscolare e stretching, supportata da un coach che dirige e monitora il lavoro di gruppo e individuale.

Questo tipo di allenamento apporta diversi benefici tra cui:

- non sovraccarica muscoli e articolazioni per cui é indicato per ogni età

- permette di scaricare a livello fisico e psicologico

- tonifica tutti i muscoli del corpo e lavorando in cardiometabolico aiuta a perdere peso

- rafforza le capacità cardiache e respiratorie

- il potere del gruppo invoglia e motiva a partecipare attivamente, anche quando siamo stanchi a fine giornata

 

Per partecipare basta essere in buona salute, procurarsi un buon paio di scarpe da camminata sportiva e una bottiglietta d'acqua.

 

Il gruppo si trova tutto l'anno esclusa la pausa estiva e le festività.

 

Primavera- Autunno

Da Marzo a Luglio - da Settembre a fine Ottobre ritrovo presso il Parco della Pace per allenamento all'aperto.

 

Invernale

Da Novembre a fine Febbraio ritrovo presso la palestra elementare F.lli Cervi dove alterneremo le uscite con esercizi in palestra finalizzati alla disciplina.

 

Per info e iscrizioni

Anna Ferrari 3284057191